개그우먼 김지혜, 스텝퍼 다이어트

개그우먼 김지혜가 다이어트를 결심하고 매일 열심히 운동을 해서 12일간 3kg 이상 감량을 했네요. 올해 42세인 김지혜는 하루라도 빨리 운동하는 것을 강추!!

8월 19일에 자신의 인스타에 60kg을 찍었다면서 1만보 걷기, 탄수화물 줄이기 등 방식으로 다이어트를 한 결과 현재 몸무게는 56.5kg!!!
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자신의 인스타에 40대가 되니 운동만이 답이다라고 올리며 새로 산 스텝퍼로 운동을 하는 인증샷을 올려줬오용. 은근 나도 다이어트에 손을 번쩍 들어봅니당.

스텝퍼는 요즘처럼 밖에서 운동하기 힘들때 집안에서 잠깐 짬을 내어 유산소, 근력 운동을 할 수 있어 도움이 되는 것 같아요. 김지혜의 스텝퍼도 아래 구입처 링크 걸어뒀어요^^ 일단 하루라도 빨리 운동을 시작해 봅시다용 ㅎㅎ

 

사진출처/ 김지혜 인스타

 

 

스텝퍼 운동의 좋은점!

✅유산소 운동
계단오르기 운동과 같은 원리로 걷기운동 대비 1.5배 높은 칼로리 소모로 체지방 감소에 도움을 준대요.
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✅근력 운동
등산과 같은 운동 효과가 있어 유산소는 물론 근력 운동에도 좋다고 해요.
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이외 대퇴부 지방제거에 도움이 되고 심폐지구력을 키워줌!!